コーチング体験談（自営業）

●自分のやりたいことに専念できるようになった！　Ｋさん（自営業・４０代男性）

コーチングを受ける前は、「こうあるべき」「こうすべき」といった考えに縛られて、がんじがらめの状態でした。「何のために自分は生きているのか」「誰のための人生なのか」と自問自答する毎日でした。

　なぜなら、当時わたしが勤めていた会社では「自分らしくあること」を否定され続け、自分の責任の範疇を超える仕事を任され続けてきたからです。精神的にも肉体的に疲弊していました。その状態からなんとか抜け出そうと、もがき苦しんでいました。自分自身の能力や存在自体を否定される環境に身を置いていた期間が長かったため、自分ひとりの力では身動きがとれなくなっていたのです。

ところが、今西コーチのコーチングを受けたことがきっかけで、あらゆることが好転しはじめました。

まず、当時の環境で失っていた３つのことを取り戻しました。

１つめは、自分が置かれている状況を客観的に見るための目。

２つめは自分が信じている大切な価値を思い起こすための心です。

そして３つめは、「本当の自分らしさ」です。

コーチング・セッションでは、厳しい助言を受けることはありません。ただ、今西コーチの優しい導きにより、自分の人生は自分で創るものであることを再確認させられたのです。

「自分の人生は他の誰のものでもなく、自分のもの」

このメッセージを私の無意識に届けてくれました。

コーチングのおかげで、自分をがんじがらめにしていた会社から離れることができ、いまでは自分のやりたいことに専念する生活を送っています。

今西コーチの強みは、３つあります。

１つめは、ことばにできない想いを的確に言語化できること

２つめは、セッションごとに私の状態を確認し、最適なワークで導いてくれること

３つめは、これまでの経歴で培った知識や知恵をコーチングに活かしていること

です。

そして何よりも、人は原則として相手の幸せを願う優しい存在であることを思い出させてくれるほど高い人間性を持たれているということです。

彼の伴走がなければ、今の私は存在しません。こころから感謝しています！

「今西コーチ、ありがとう！！！」

●独立・開業に向けた準備が充実しながら進められるようになった！　 Ｔさん（ＮＰＯ法人経営者・３０代男性）

１．コーチングを受けてみようと思ったきっかけは？

　会社を辞め独立・開業して、起業することになり、全ての業務を一人でこなさなければならない状況下で、事業をうまく軌道に乗せていきたいという思いがあったので。

２．元々どういう悩み（課題）を抱えていたのか？

　独立し当然ながら全ての業務を一人でこなさなければいけず、事業の立ち上げは慣れていたものの、逆にそういった自信もあり、他人の目がない中で、どうしてもサボりがちなクセがありました。例えば、朝の出社時間を気にせずお昼頃出社したり、業務時間中にネットサーフィンをして無駄な時間を過ごしてしまったり、個人事業主にありがちな課題を抱えていました。また、日々の刺激も少なくモチベーションのコントロールにも苦しんでいました。

３．コーチングを受けて結果としてどのように変化しましたか？

　結果として、今では朝定時出社や業務中のネットサーフィン等無駄な時間を過ごすこともなくなりました。仕事にモチベーション上がり、快適に事業の立ち上げを進めることができています。それ以外にも、休みの時間も充実させるために、趣味としての読書の習慣がついたり、一人の作業でも短期・中期・長期の目標を確認しながら進めていく習慣がついたりと、多くの変化を得られています。

４．変化までの経緯

　朝起きることができず、昼頃出社する課題に対しては、タイマー付きの電動カーテンを購入し、毎日目覚まし音だけでなく、太陽光を浴びるようにしたり、起きることがなかったりした際に、自分に罰を課してプレッシャーを与えていくことで、早起き・定時出社の習慣がつきました。また、業務中にネットサーフィン等ついついサボってしまう課題に対しては、毎日のタイムスケジュールを記録し、毎日日報として今西コーチに送ったところ、毎日何かしら返信がくるので、サボれなくなりました。　さらに、毎日の休みの時間をテレビ・漫画・ゲーム・YouTubeを見て過ごすのではなく、読書とフットサルを中心にすることで、仕事のモチベーションも上がるようになりました。　毎日送る日報も、タイムスケジュールだけでなく、短期・中期・長期の目標と一緒に送り進捗を確認しながら、仕事に取り組めるようになりました。

５．コーチングに対する感想

コーチングの基本は、（１）抱えている課題を把握する（２）一番大きな（かつ対策を立てれる）課題に対して対策を立てる（３）立てた対策を実行する・コーチと共有する（４）結果を検証し、対策を改善する（５）抱えている課題を解決する（６）次に大きな課題解決に対して対策を立てるの繰り返しだと思っています。　抱えている課題はたくさんある中で、同時に解決していくことは難しいと思います。その中で、大きい課題から一つ一つ着実に解決していくことで、確実に目標の実現に近づいていくと思います。その上で自分が抱えている課題やどうなったら解決されるかという方法・対策は、誰かが知っているものではなく、自分が誰よりも詳しいものだと思います。それらを引き出して自分の力を120％発揮できるようにしてくれるものがコーチングだと思います。　私も一つ一つ課題を解決していくことで、今現在、毎日充実しながら独立・開業に向けた準備が進められています。毎日日報を送って、それに対して毎日返信をくれるなど、私の考えるムチャな案にも答えてくれる今西コーチにはとても感謝しています。

●自分の意識が変わった　Ｎさん（自営業・３０代男性）

１．コーチングを受けて、自分にどんな変化が起きているか

・自分の状態を、いかに良い状態に保てるかに意識が向いている

・良い状態をつくるための自分なりのきっかけづくりを意識してするようになった

・不安や苦しみをため込みすぎず、必要に応じて出すようになってきた

２．コーチングを受けることで何を得ることができたか

・行動の背景にある自分の（そのときの）状態や考え方が見えてきた

・つい思考に意識が向きがちで、自分の直感やイメージを大事にできていないことに気づいた

・プロとして仕事に向き合うスタンス

３．今後への期待

・今の気づきや学びが一層深まると共に、その時に必要な「問い」を見つけたい

※体験談は、ご本人から掲載の許可をいただいております。

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